吃冰也會胖!教你5招控制冰品熱量 | 食品業者
![吃冰也會胖!教你5招控制冰品熱量](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
2019年7月8日—冰沙(一杯),200~600;泡泡冰,180;冰棒(一支),100~250;黑糖清冰,100~150.
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天氣這麼熱,一定要來碗冰、消暑氣,但你知道嗎,一碗雪花冰的熱量,逼近400多大卡,相當於一碗陽春麵熱量,若是再加上配料,更是飆破600大卡,吃碗雪花冰等於吃了一塊雞排!想吃冰又不想發胖的你,一定要掌握冰品熱量以及5招吃冰原則!
冰品,絕對是熱量陷阱,尤其越是香濃可口、配料越豐富的,熱量越高!像是超商的一支霜淇淋,熱量150大卡;桶裝冰淇淋,用湯匙挖一小球,熱量100大卡。但忌口是消極作法,怎麼挑、怎麼吃、避免誤踩熱量地雷,才是重點。
冰品熱量排行榜
數字會說話,小編就為大家列出常見的冰品,泡泡冰、雞蛋冰、雪糕、冰棒、枝仔冰…等,一一揭開冰品熱量真面目!
冰品 大約熱量(大卡) 雪花水果冰(一碗) 340~600 冰沙(一杯) 200~600 泡泡冰 180 冰棒(一支) 100~250 黑糖清冰 100~150 冰淇淋(一球) 100~180 ...冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖! | 食品業者
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