冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖! | 食品業者
![冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖!](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
![冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖!](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
「我正在努力減肥,可以吃冰嗎?」「吃剉冰熱量高?」 炎炎夏天,天氣這麼熱,一定很想要來碗剉冰、消消暑氣又解渴紓壓!
但是大家都說冰品熱量高、配料這麼多,想吃冰消暑v.s.減肥,到底該怎麼選配料? 哪些剉冰熱量高、哪些配料熱量低,減肥時吃冰可以多選?
今天營養師就來告訴你,冰的熱量有多少、要怎麼選配料,選對種類、掌握訣竅,吃剉冰也能解渴又不怕胖。
冰品熱量表減肥時,你都吃什麼冰?選刨冰還是雪花冰?冰淇淋還是霜淇淋? 你知道如果點錯配料,一碗剉冰熱量就會直逼一個便當(聽起來好嚇人)。
我整理了常見冰品熱量表與配料熱量表,讓你參考。
舉例來說,假設你點了一碗雪花冰,又同時搭配了花生、珍珠、蜜紅豆等配料,整碗就會變成減肥地雷,容易熱量爆表、超過你一日所需熱量。 (所以你也可以動手估算,看看吃完一碗滿滿配料的黑糖剉冰熱量大約多少喔)
冰品熱量參考表醬料熱量表
備註: 一湯匙約15g上下
剉冰配料熱量表同樣重量下,配料熱量最低的前三名:白木耳、仙草、愛玉
常見配料的熱量參考
備註: 一湯匙約15g上下
備註:熱量為參考值,依各家產品之營養標示為準,熱量會依照各店家加糖的量、熬煮配方不同而有所差異。
依照以上熱量參考表,減肥想吃冰的話,到底該怎麼點才好?
...
冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖! | 食品業者
一碗雪花冰500大卡!清冰熱量也高?營養師公開「這些配料 ... | 食品業者
吃冰消暑,冰淇淋或霜淇淋哪個熱量高?一張圖揭各類冰品陷阱 | 食品業者
想吃冰又怕胖?教你聰明吃冰窈窕一夏 | 食品業者
8類冰品熱量差很大!醫點名「最容易發胖是它」 根本在吃油 | 食品業者
剉冰配料熱量前三名都是大家的最愛!營養師教你這樣吃冰更健康 | 食品業者
吃冰也會胖!教你5招控制冰品熱量 | 食品業者
吃刨冰好消暑!專家盤點「配料熱量」 波霸珍珠只排第二 | 食品業者
健康網》剉冰配料熱量榜前三名一起吃直接破表 | 食品業者
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台南市【松玫冰菓室】統一編號是多少?
公司名稱:松玫冰菓室所在城市:台南市公司統編:詳細地址:佳里區子龍里麻佳路三段256號食品業者登錄字號:D-200219481-00001-8...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台北市【豆花林】統一編號是多少?
公司名稱:豆花林所在城市:台北市公司統編:詳細地址:北投區裕民一路49號食品業者登錄字號:A-200113520-00001-2登錄項目:餐飲場所
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【大華剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:大華剉冰所在城市:新北市公司統編:詳細地址:中和區景新街416號1樓食品業者登錄字號:F-200202651-00001-1登錄項目:...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【爽爽雪花冰黑糖剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:爽爽雪花冰黑糖剉冰所在城市:新北市公司統編:詳細地址:林口區麗園一街2巷2號食品業者登錄字號:F-200215266-00001-7...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
金門縣【樂華冰菓小吃店】統一編號是多少?
公司名稱:樂華冰菓小吃店所在城市:金門縣公司統編:詳細地址:金城鎮中興路181號食品業者登錄字號:W-200085472-00001-8登錄項...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台南市【古早味黑砂糖剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:古早味黑砂糖剉冰所在城市:台南市公司統編:詳細地址:北區海安路三段27號食品業者登錄字號:D-200050671-00001-2登錄...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【朝日夫婦商行】統一編號是多少?72664723
公司名稱:朝日夫婦商行所在城市:新北市公司統編:72664723詳細地址:淡水區中正路233之3號食品業者登錄字號:F-172664723-00001...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台南市【元圓餐飲店】統一編號是多少?
公司名稱:元圓餐飲店所在城市:台南市公司統編:詳細地址:安平區漁光路146號食品業者登錄字號:D-200116075-00001-3登錄項目:餐...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【紅豆麻吉】統一編號是多少?
公司名稱:紅豆麻吉所在城市:新北市公司統編:詳細地址:板橋區裕民街109號食品業者登錄字號:F-200166801-00000-6登錄項目:公司...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台北市【圓心圓國際事業股份有限公司】統一編號是多少?53968970
公司名稱:圓心圓國際事業股份有限公司所在城市:台北市公司統編:53968970詳細地址:信義區松壽路20號2樓食品業者登錄字號:A-15...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
花蓮縣【五霸焦糖包心粉圓】統一編號是多少?
公司名稱:五霸焦糖包心粉圓所在城市:花蓮縣公司統編:詳細地址:花蓮市博愛街165號食品業者登錄字號:U-200041613-00001-5登錄...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
宜蘭縣【小君冰沙米粉羹】統一編號是多少?
公司名稱:小君冰沙米粉羹所在城市:宜蘭縣公司統編:詳細地址:宜蘭市泰山路94-4號1樓食品業者登錄字號:G-200180352-00001-5登...