上火分虛實,夏天退火青草茶不是人人都能喝! | 食品業者
![上火分虛實,夏天退火青草茶不是人人都能喝!](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
2021年8月13日—【早安健康/蔡經謙報導】青草茶是許多台灣民眾從小到大的回憶,也是許多長輩認同並期待傳承的文化。早期的台灣民眾,當身體上火、出現了一些發炎症狀 ...
![上火分虛實,夏天退火青草茶不是人人都能喝!](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
【早安健康/蔡經謙報導】青草茶是許多台灣民眾從小到大的回憶,也是許多長輩認同並期待傳承的文化。早期的台灣民眾,當身體上火、出現了一些發炎症狀後,習慣飲用青草茶等涼茶退火。不過上火分兩種,有種「火」原來不建議喝青草茶!
火氣也分虛實!從誘發因素一眼判斷
台灣夏季不只炎熱還又濕又悶,這時候總不免感到心浮氣躁,或許部分民眾也出現口乾舌燥、嘴破等現象,想喝罐青草茶退火解熱。不過事實上,中醫所謂的火氣可分為「實火」與「虛火」。
祥瑞堂中醫診所院長黃浩瑞表示,可依誘發因素進行火氣的虛實分類。基本上由外因誘發的急性發炎反應都屬於實火,而因營養失調、睡眠不足、壓力大等因素誘發的慢性發炎則屬於虛火。現代人由於工作忙碌、壓力大、再加上作息不正,常出現眼睛血絲、失眠、口乾、嘴破等表現,即屬於虛火症狀
虛火飲用青草茶不只無效還會造成腸胃不適
台灣早期民眾之所以會常喝青草茶來當作退火手段,是因為身體常出現實火發炎反應,包含頭發熱、眼睛發炎、臉紅腫、口舌生瘡、便秘、痔瘡等。
鍼還中醫診所院長黃獻銘表示,種種發炎反應在早期會使用清熱解毒的中藥進行退火,這些草藥搭配味道好的草藥煮成茶即為退火的青草茶。不過,現代人常常產生的發炎反應並非「實火」造成,而是「虛火」,這時候飲用青草茶則會對身體產生一些負擔。
黃浩瑞中醫師也指出,若民眾的火氣大是因長期生活習慣不良所導致的「虛火」,使用青草茶退火可能無效,建議就醫對症下藥。
民眾若從上述的火氣虛實中判斷自己是因虛火而產生發炎症狀,則應避免喝青草茶等退火飲品。若真的難以分別,黃獻銘則提出了3項飲用完青草茶後的判斷標準,若有出現相關症狀,則火氣為虛火,不適合飲用青草茶。
喝完青草茶後,第一反應是脹氣或腹瀉。 原本的發炎症狀喝了3、4天無明顯改善,甚至很多人會開始出現痘痘越包越深的狀況,則不適合飲用。 若是喝完青草茶飲反而腸胃不適,出現大便鬆散或是一顆一顆的形狀,則...退火喝青草茶?3種體質喝了傷身!醫師:從脹氣等3類症狀判斷 | 食品業者
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