上火就喝青草茶?2種人先不要醫解答看「糞便形狀」最準! | 食品業者
2021年8月4日—日頭赤炎炎,許多人選擇喝青草茶或是涼茶消暑降火,但中醫師黃獻銘提醒,有虛火、寒包火的人並不合適,且茶飲只能舒緩保健,需要療效還是得找醫生。
記者許若茵/綜合報導
日頭赤炎炎,許多人選擇喝青草茶或是涼茶消暑降火,但中醫師黃獻銘[1]在頻道《阿銘師x鍼還傳》[2]中提醒,有虛火、寒包火的人並不合適,且茶飲只能舒緩保健,需要療效還是得找醫生。他也透露,如果想要判斷自己是否適合喝青草茶,最準確的方法就是觀察「糞便形狀」。
黃獻銘認為,早期在台灣、廣東等地天氣熱,人民常發炎不適,出現頭痛發熱、眼睛紅腫、長痘痘、口破舌破、便秘、肚子痛、長痔瘡流血、皮膚潰瘍等炎症,就會服用比較涼的草藥清熱解毒,平日也會將味道好、藥效較輕微的草藥煮茶飲用保養身體,進而衍伸出涼茶與青草茶文化,「上火喝青草茶,我認為大致OK」。
不過他指出,青草茶的文化不變,但人在變,現代人熬夜晚睡、吹冷氣流汗少,虛火、鬱火、包火的情況較為普遍,有些人不一定是真的上火,有虛火、寒包火的人並不適合飲用青草茶或涼茶。他進一步說明,如果想分辨自己是真上火還是虛性發炎,可以觀察自己在服用青草茶後的狀況,如果喝了就脹氣、腹瀉,或是喝了三四天後炎症沒有改善、長出痘痘,就應停止服用。
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▲許多人會飲用青草茶、涼茶等茶飲消暑降火。(圖/ETtoday資料照)
黃獻銘也透露,最準確判斷的方法其實是「看糞便形狀」,民眾服用涼茶保健,當體內達到平衡,排便會像香蕉般整條成形,腸胃也會感到舒服,有良好的睡眠,反之如果喝了涼茶後大便呈現散狀、顆粒狀,出現脹氣不適、睡眠問題就不適合繼續喝。
至於青草茶是否真有療效,黃獻銘解釋,上火就像是體內有火在燒,青草茶的功用類似搧風散熱,把火搧少一點處理表層熱氣,火的源頭還是需要診斷才能去除,茶飲只能達到舒緩,如果想要有療效,還是得找醫師最有效率,「可能我掛號費都還比買飲料的錢還少」。他也提醒,肝臟對於草藥耐受力差,肝不好的人不可輕易使用青草茶,一定要請專業中醫師調配。
▲若民眾適合喝涼茶,飲用後排便狀況應如香蕉成形。(圖/翻攝自pix...
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