[心得] 常吃的健康餐盒分享 | 食品業者
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自己平常有在飲食控制,吃過不少家健康餐盒目前也有固定的運動習慣,一週至少會上健身房三天,不外乎就是有氧或是重訓身為久坐上班族,下班真的要 ...
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作者smile222 (yei)
看板FITNESS
標題[心得] 常吃的健康餐盒分享
時間Thu Dec 10 00:03:35 2020
自己平常有在飲食控制,吃過不少家健康餐盒 目前也有固定的運動習慣,一週至少會上健身房三天, 不外乎就是有氧或是重訓 身為久坐上班族,下班真的要認真動起來 隨著年紀的增長,真的覺得健康很重要 除了運動外,飲食方面也是很重要,人家都說飲食七分運動三分 少油少糖少炸物外,飲料方面我自己目前也是真的很少喝 偶爾當然還是會想喝破戒珍奶+炸雞解解嘴饞XD 目前都是習慣吃媽媽煮的便當,如果不得已需要外食 我就會選擇健康餐盒,現在坊間也真的是蠻多選擇的 口味跟菜色也很豐富多元,真的不會膩~ 分享一下我自己平常最常吃的幾家健康餐盒 Miss Energy能量小姐 https://imgur.com/oBCy8y8.jpg[1] 雞胸餐盒 價格:100元 這家連鎖店很多,通常我都是點紫米飯(其實我一直覺得紫米不是很爆醣的高GI食物嗎?為什麼還是很多健康便當都會放?但還是很喜歡紫米的口感就是了QAQ), 自己最常吃的就是雞胸,以我一個女生的食量來說 我覺得飯量剛好,而且不會軟爛 只是菜色的部分覺得變化真的不大,不過還是有稍微調味過的 讓整個健康餐盒看起來不會枯燥乏味,但雖然有調味還是有點清淡 而主菜的部分,雞胸的份量我覺得很多,不會有乾柴感,也沒有奇怪的味, 雖然之前有看到版友分享說,偶爾雞胸會有吃到生生的狀況 可能是因為雞胸很容易柴,所以每間火侯比較參差吧XD 但整體吃起來還是很爽口的一份餐盒,店家很多也算方便購買,價位落在100多左右 甘擔廚房 https://imgur.com/qRHcSKf.jpg[2] 煙燻甘蔗雞腿餐 價格:100元 這家在東興路上的便當店,我最近看到很多減脂社團在討論的健康便當 不同於一般水煮餐,配菜吃起來都是有炒過的香味 就像在吃家常菜一樣,整體口味也是很爽口下飯,但吃起來卻少油,也不會說很鹹 主食的部分是用藜麥混白米飯 份量的部分我也是覺得剛好,配菜很多樣化 蔬菜蒸蛋軟嫩好吃,雞腿的部分帶有淡淡的煙...[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎 | 食品業者
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