一日三餐#08 | 慢活慢煮| 健康食谱 | 食品業者
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Amanda食譜 | 食品業者
2021年8月3日 — 一日三餐煮什麼?吃什麼?好多朋友跟我反映,希望有更方便搜尋的食譜懶人包。因此花了一點時間編排這篇一日三餐懶人包。 關於我、食譜著作 Read More
一日三餐【飲食公式】解密!了解「碳水+蛋白質+膳食纖維」 | 食品業者
2021年6月10日 — 一日三餐減肥公式 ... 全部的食材依照少鹽、少油、少糖清淡為原則。油每天大約25-30g,鹽<6g。因為午飯時間是一天消耗熱量最多的時候,要吃足夠的碳水化合物 ... Read More
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主題健康吃食譜精選235 道做法,解說詳細成功率高! | 食品業者
MyPlate是一種飲食指南,用簡單的餐盤概念來幫助我們達成每日的均衡三餐,只要照著MyPlate一週三餐的食譜來料理,就能夠營養又健康! Read More
博客來 | 食品業者
經典韓國綜藝節目《一日三餐》美味食譜全收錄快跟李瑞鎮、車勝元拜師學藝! 雙書合購.獨家贈送「COOKING TIP可愛塗鴉筆記本」 快打造一本專屬你自己的食譜祕笈! Read More
健康食譜舉例 | 食品業者
依照食物所含的主要營養素,可分為下面六大類,每天由各類食物中選取多變化的種類和吃到適當的份量,即可讓飲食的均衡性提高。 一日食譜. 餐別, 飲食內容, 熱量. 早餐 ... Read More
30天可瘦5公斤!3餐減肥食譜來啦!吃得飽、營養均衡菜色豐富 | 食品業者
2022年7月13日 — 在減肥的過程中,飲食是非常重要的關鍵,就算外食也要控制在7分飽的狀態,以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月),快學起來吧! Read More
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