冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖! | 食品業者
![冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖!](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
2022年7月22日—#1.基底以清冰為主·刨冰:基底若不加糖水,熱量就是0,若加100mL黑糖水大約50大卡。·雪花冰:含奶粉、玉米粉、糖等成份,一碗雪花冰的熱量約400大卡。
![冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖!](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
「我正在努力減肥,可以吃冰嗎?」「吃剉冰熱量高?」 炎炎夏天,天氣這麼熱,一定很想要來碗剉冰、消消暑氣又解渴紓壓!
但是大家都說冰品熱量高、配料這麼多,想吃冰消暑v.s.減肥,到底該怎麼選配料? 哪些剉冰熱量高、哪些配料熱量低,減肥時吃冰可以多選?
今天營養師就來告訴你,冰的熱量有多少、要怎麼選配料,選對種類、掌握訣竅,吃剉冰也能解渴又不怕胖。
冰品熱量表減肥時,你都吃什麼冰?選刨冰還是雪花冰?冰淇淋還是霜淇淋? 你知道如果點錯配料,一碗剉冰熱量就會直逼一個便當(聽起來好嚇人)。
我整理了常見冰品熱量表與配料熱量表,讓你參考。
舉例來說,假設你點了一碗雪花冰,又同時搭配了花生、珍珠、蜜紅豆等配料,整碗就會變成減肥地雷,容易熱量爆表、超過你一日所需熱量。 (所以你也可以動手估算,看看吃完一碗滿滿配料的黑糖剉冰熱量大約多少喔)
冰品熱量參考表醬料熱量表
備註: 一湯匙約15g上下
剉冰配料熱量表同樣重量下,配料熱量最低的前三名:白木耳、仙草、愛玉
常見配料的熱量參考
備註: 一湯匙約15g上下
備註:熱量為參考值,依各家產品之營養標示為準,熱量會依照各店家加糖的量、熬煮配方不同而有所差異。
依照以上熱量參考表,減肥想吃冰的話,到底該怎麼點才好?
...
連鎖飲冰品-產品介紹 | 食品業者
不碰這樣!營養師夏天吃冰照樣瘦 | 食品業者
【中天】77 熱量好高!八寶冰、紅豆牛奶冰一碗逾400卡 | 食品業者
健康網》剉冰配料熱量榜前三名一起吃直接破表 | 食品業者
盛夏吃冰怕爆熱量?營養師揭「前3名配料」一吃就破500卡 | 食品業者
冠軍竟是它!超商冰品熱量排行公開 | 食品業者
夏天吃剉冰熱量失控?醫曝「這3種配料」熱量極低! 豆類優質 ... | 食品業者
冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖! | 食品業者
冰品熱量大公開!雪花冰數字驚人最胖配料不是「珍珠」竟是它 | 食品業者
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台北市【初雪日式冰品】統一編號是多少?
公司名稱:初雪日式冰品所在城市:台北市公司統編:詳細地址:士林區中正路235巷9號食品業者登錄字號:A-200192266-00001-6登錄項...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台南市【松玫冰菓室】統一編號是多少?
公司名稱:松玫冰菓室所在城市:台南市公司統編:詳細地址:佳里區子龍里麻佳路三段256號食品業者登錄字號:D-200219481-00001-8...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
南投縣【楊家豆花】統一編號是多少?
公司名稱:楊家豆花所在城市:南投縣公司統編:詳細地址:集集鎮初中街攤商食品業者登錄字號:M-200102426-00001-7登錄項目:餐飲場所
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
金門縣【樂華冰菓小吃店】統一編號是多少?
公司名稱:樂華冰菓小吃店所在城市:金門縣公司統編:詳細地址:金城鎮中興路181號食品業者登錄字號:W-200085472-00001-8登錄項...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台北市【豆花林】統一編號是多少?
公司名稱:豆花林所在城市:台北市公司統編:詳細地址:北投區裕民一路49號食品業者登錄字號:A-200113520-00001-2登錄項目:餐飲場所
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台南市【西頭冰城】統一編號是多少?
公司名稱:西頭冰城所在城市:台南市公司統編:詳細地址:新市區中正路229號1樓食品業者登錄字號:D-200168785-00000-7登錄項目:...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【大華剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:大華剉冰所在城市:新北市公司統編:詳細地址:中和區景新街416號1樓食品業者登錄字號:F-200202651-00001-1登錄項目:...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
嘉義市【冰】統一編號是多少?
公司名稱:冰所在城市:嘉義市公司統編:詳細地址:東區宣信街448號食品業者登錄字號:I-200117892-00001-6登錄項目:販售場所
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台中市【中華夜市-自助冰】統一編號是多少?
公司名稱:中華夜市-自助冰所在城市:台中市公司統編:詳細地址:中區中華路一段至四段食品業者登錄字號:B-200112310-00000-8登...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台南市【古早味黑砂糖剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:古早味黑砂糖剉冰所在城市:台南市公司統編:詳細地址:北區海安路三段27號食品業者登錄字號:D-200050671-00001-2登錄...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
南投縣【古早冰】統一編號是多少?
公司名稱:古早冰所在城市:南投縣公司統編:詳細地址:南投市彰南路一段1108號食品業者登錄字號:M-200182157-00001-6登錄項目:...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
花蓮縣【五霸焦糖包心粉圓】統一編號是多少?
公司名稱:五霸焦糖包心粉圓所在城市:花蓮縣公司統編:詳細地址:花蓮市博愛街165號食品業者登錄字號:U-200041613-00001-5登錄...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【紅豆麻吉】統一編號是多少?
公司名稱:紅豆麻吉所在城市:新北市公司統編:詳細地址:板橋區裕民街109號食品業者登錄字號:F-200166801-00000-6登錄項目:公司...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
台北市【圓心圓國際事業股份有限公司】統一編號是多少?53968970
公司名稱:圓心圓國際事業股份有限公司所在城市:台北市公司統編:53968970詳細地址:信義區松壽路20號2樓食品業者登錄字號:A-15...
![](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
新北市【朝日夫婦商行】統一編號是多少?72664723
公司名稱:朝日夫婦商行所在城市:新北市公司統編:72664723詳細地址:淡水區中正路233之3號食品業者登錄字號:F-172664723-00001...