新手媽必抄!1~2歲寶寶的1周餵食菜單 | 食品業者
![新手媽必抄!1~2歲寶寶的1周餵食菜單](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
2019年10月6日—此時寶寶的進食時間應與爸媽相同,以吃成人的食物為主,是個養成孩子良好吃飯習慣的好時機喔~因此,盡可能讓孩子作固定位置用餐,三餐定食、定量, ...
![新手媽必抄!1~2歲寶寶的1周餵食菜單](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
寶寶周歲後,在飲食方面會逐漸與成人同步,母乳或配方奶也不再是主食,但寶寶的咀嚼能力也還不像大人那麼好,不管是軟硬度、鹹度、甜度都還是要有所區別。
當寶寶要脫離以奶為主食時,副食品就是主要的過度期飲食,以下就是1~2歲寶寶的1週餵食計畫,爸媽快來參考看看吧!
寶寶周歲後,副食品變主食,喝奶減少至1~2餐1歲以後,寶寶的副食品會變成主食,喝奶則是早晚各一,或在兩餐之間當作點心即可。此時寶寶的進食時間應與爸媽相同,以吃成人的食物為主,是個養成孩子良好吃飯習慣的好時機喔~因此,盡可能讓孩子作固定位置用餐,三餐定食、定量,點心時間盡量以天然食物為主,若要給孩子吃甜點、鹹餅等,最好還是自己做也比較安心~另外,這時候也要試著讓寶寶練習自己啃完整或切片的水果唷~
延伸閱讀:寶寶吃副食品之前,一定要知道的12個注意事項![1]
星期一
寶寶滿周歲後,已經可以嘗試喝一般的牛奶,所以早餐可以替他準備「蘋果鮪魚吐司+牛奶」作為一天的元氣來源;午餐則可以吃大人小孩都愛吃的「鳳梨蝦仁炒飯」,蝦子含有豐富的蛋白質、維生素A、鐵等營養成分,若寶寶不會對蝦子過敏,是一道很棒的料理喔~
午睡後,可以帶寶寶出去走走,消耗體力後可以給予手工的「蘋果蛋糕」,水果與蛋糕一起烘烤,有香氣又有清脆口感,很適合寶寶吃。最後再準備「茄汁里肌肉醬貝殼麵」當晚餐,貝殼麵比較Q彈有嚼勁,可以讓寶寶享受一下咀嚼的樂趣。
@食譜做法1.蘋果鮪魚吐司:https://goo.gl/RGntbz[2]
2.鳳梨蝦仁炒飯:https://goo.gl/rukbSS[3]
3.蘋果蛋糕:https://goo.gl/85ZHnY[4]
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