健康網》剉冰配料熱量榜前三名一起吃直接破表 | 食品業者
2021年9月19日—炎熱的天氣來碗剉冰可說是一大享受,吃剉冰的同時常會加入各式各樣的配料,但加入的配料熱量有多高?營養師表示,光是常見的花生熱量就有245大卡, ...
吃剉冰過癮同時也不能忽視熱量,小心一碗直接超過500大卡。(資料照,記者黃淑莉攝)
〔健康頻道/綜合報導〕炎熱的天氣來碗剉冰可說是一大享受,吃剉冰的同時常會加入各式各樣的配料,但加入的配料熱量有多高?營養師表示,光是常見的花生熱量就有245大卡,若再配上珍珠或蜜紅豆等配料,一碗直接超過500大卡。
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師[1]」發文表示,以每一份配料約45g(=3湯匙)的熱量估算,熱量前3名分別是:花生熱量有245大卡、波霸珍珠熱量195大卡、蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆熱量也有195大卡。熱量前三名根本都是大家的最愛,一起吃一碗直接超過500大卡。
請繼續往下閱讀...
高敏敏進一步說,因為蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆都是蜜過糖的澱粉,熱量自然比較高,建議大家在選擇這種澱粉類時,選一種就好了。而花生屬於油脂類,更要注意攝取量,可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果這種低熱量的為主。另外,糖水也建議用天然代糖水,清爽少負擔美味也不減。
剉冰配料口味熱量大公開。(圖取自高敏敏臉書專頁)
剉冰配料熱量排行榜●花生 245kcal
●波霸珍珠 195kcal
●蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal
●薏仁 169kcal
●西米露 165kcal
●粉粿 165kcal
●蜜地瓜/蜜芋頭 150kcal
●煉乳 143kcal
●粉條 130kcal
●芋圓 125kcal
●各式果醬 120kcal
●布丁一顆...
黑糖剉冰當正餐吃月暴肥3公斤 | 食品業者
冰品配料熱量表,三原則減肥吃冰不怕胖! | 食品業者
健康網》剉冰配料熱量榜前三名一起吃直接破表 | 食品業者
吃剉冰!營養師揭「18樣配料熱量排行」 前3名一起吃破500卡 | 食品業者
95%都是水!剉冰配料…營養師激推「熱量爆低Top3」只有1大 ... | 食品業者
剉冰配料熱量前三名都是大家的最愛!營養師教你這樣吃冰更健康 | 食品業者
吃冰也會胖!教你5招控制冰品熱量 | 食品業者
盛夏吃冰怕爆熱量?營養師揭「前3名配料」一吃就破500卡 | 食品業者
營養師帶你爽吃剉冰又能瘦!原來魔鬼熱量藏在這12種配料中 | 食品業者
新北市【爽爽雪花冰黑糖剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:爽爽雪花冰黑糖剉冰所在城市:新北市公司統編:詳細地址:林口區麗園一街2巷2號食品業者登錄字號:F-200215266-00001-7...
台南市【古早味黑砂糖剉冰】統一編號是多少?
公司名稱:古早味黑砂糖剉冰所在城市:台南市公司統編:詳細地址:北區海安路三段27號食品業者登錄字號:D-200050671-00001-2登錄...
台北市【豆花林】統一編號是多少?
公司名稱:豆花林所在城市:台北市公司統編:詳細地址:北投區裕民一路49號食品業者登錄字號:A-200113520-00001-2登錄項目:餐飲場所
宜蘭縣【小君冰沙米粉羹】統一編號是多少?
公司名稱:小君冰沙米粉羹所在城市:宜蘭縣公司統編:詳細地址:宜蘭市泰山路94-4號1樓食品業者登錄字號:G-200180352-00001-5登...
台北市【圓心圓國際事業股份有限公司】統一編號是多少?53968970
公司名稱:圓心圓國際事業股份有限公司所在城市:台北市公司統編:53968970詳細地址:信義區松壽路20號2樓食品業者登錄字號:A-15...
台北市【初雪日式冰品】統一編號是多少?
公司名稱:初雪日式冰品所在城市:台北市公司統編:詳細地址:士林區中正路235巷9號食品業者登錄字號:A-200192266-00001-6登錄項...
台中市【中華夜市-自助冰】統一編號是多少?
公司名稱:中華夜市-自助冰所在城市:台中市公司統編:詳細地址:中區中華路一段至四段食品業者登錄字號:B-200112310-00000-8登...
新北市【享冰商行】統一編號是多少?42239130
公司名稱:享冰商行所在城市:新北市公司統編:42239130詳細地址:新店區中央路123號食品業者登錄字號:F-142239130-00001-8登錄...
南投縣【楊家豆花】統一編號是多少?
公司名稱:楊家豆花所在城市:南投縣公司統編:詳細地址:集集鎮初中街攤商食品業者登錄字號:M-200102426-00001-7登錄項目:餐飲場所
花蓮縣【五霸焦糖包心粉圓】統一編號是多少?
公司名稱:五霸焦糖包心粉圓所在城市:花蓮縣公司統編:詳細地址:花蓮市博愛街165號食品業者登錄字號:U-200041613-00001-5登錄...
台南市【松玫冰菓室】統一編號是多少?
公司名稱:松玫冰菓室所在城市:台南市公司統編:詳細地址:佳里區子龍里麻佳路三段256號食品業者登錄字號:D-200219481-00001-8...
新北市【紅豆麻吉】統一編號是多少?
公司名稱:紅豆麻吉所在城市:新北市公司統編:詳細地址:板橋區裕民街109號食品業者登錄字號:F-200166801-00000-6登錄項目:公司...
金門縣【樂華冰菓小吃店】統一編號是多少?
公司名稱:樂華冰菓小吃店所在城市:金門縣公司統編:詳細地址:金城鎮中興路181號食品業者登錄字號:W-200085472-00001-8登錄項...
嘉義市【冰】統一編號是多少?
公司名稱:冰所在城市:嘉義市公司統編:詳細地址:東區宣信街448號食品業者登錄字號:I-200117892-00001-6登錄項目:販售場所
南投縣【古早冰】統一編號是多少?
公司名稱:古早冰所在城市:南投縣公司統編:詳細地址:南投市彰南路一段1108號食品業者登錄字號:M-200182157-00001-6登錄項目:...