青草茶功效還能穩血壓、消水腫!中醫師分享三大涼茶比較 | 食品業者
![青草茶功效還能穩血壓、消水腫!中醫師分享三大涼茶比較](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
2022年8月25日—青草茶多由4、5種以上的青草藥組成,台灣常見的成分有仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷、紅骨蛇、白鶴靈芝、香薷、茵陳蒿等等,大多是性味寒涼、可清熱解毒的 ...
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在炎熱的天氣裡容易上火,或是平時大魚大肉、常吃熱性食物的人,也容易燥熱,這時很多人會利用青草茶、仙草茶或苦茶來降火,這3種茶哪種最適合用來退火?飲用上有什麼禁忌?哪些人不適合喝?以下由幸福翰醫堂中醫診所的蔡承玲中醫師來為大家講解青草茶功效,以及與仙草茶、苦茶的比較。
青草茶功效不只降火氣!三大涼茶比較:青草茶、仙草茶、苦茶的成分、功效為何? 青草茶成分與功效青草茶多由4、5種以上的青草藥組成,台灣常見的成分有仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷、紅骨蛇、白鶴靈芝、香薷、茵陳蒿等等,大多是性味寒涼、可清熱解毒的中草藥,具有清熱、涼血、退火的消暑作用,青草茶功效不只降火氣、預防中暑,還可幫助利尿及穩定血壓,也可幫助消除水腫。
仙草茶成分與功效仙草味甘淡、性偏涼,不僅具有清熱利濕的功效,對於火性炎上引起的高血壓,或是痰濕阻滯引起的膽固醇過高,仙草也能有緩解的效果!且仙草含有「多醣膠質」,是一種膳食纖維,可幫助排便,又可保濕還是優秀的抗氧化劑,有助養顏美容、抗老化。《本草綱目》記載:「仙草味甘、性寒,煮成茶飲,清涼解渴、 降火氣,消除疲勞,老少咸宜。」
苦茶成分與功效以青草茶為基底,再加上一些苦性更寒涼的中藥,例如苦參根、半枝蓮、穿心蓮等中藥熬煮而成,寒涼程度更勝青草茶,腸胃功能較弱、無實熱者建議不要飲用。
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飲用上要注意什麼?誰不適合飲用?因青草茶屬性寒涼,富含鈉、鉀離子,且一般市售大多會額外添加糖分調味,建議一天最多1、2杯,一次不要超過500毫升,對於有水分限制攝取的心臟病、腎臟...
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