小紫蘇 | 食品業者
![小紫蘇](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
2022年8月2日—去年瘋喝洋車前子今年狂喝小紫蘇(又名:明列子、羅勒子)兩者都是媲美寒天的減肥食材。...山粉圓是吃止洩的,便秘者千萬不要吃,否則不容易嗯嗯。
![小紫蘇](https://i.imgur.com/gmoXaCq.jpg)
去年瘋喝洋車前子
今年狂喝小紫蘇 (又名:明列子、羅勒子)
兩者都是媲美寒天的減肥食材。
----> 不小心又被發現,對啦~~~一輩子跟體重對抗。 節食少吃,排便不易,需要一些膳食纖維當輔助啦。
洋車前草的種子外殼經加工磨碎後,充分吸收水分膨脹約50倍,優良的膳食纖維,纖維含量高達87%,種殼中內含可溶性與不可溶性纖維,比例約3:1,常見歐美高纖為飲食中,被當成纖維質的補充物。 一定要充分吸飽水份再喝入。 如果不吸飽水分,停留在腸內,反而會吸收掉腸內水分,會便秘~
◎ 增加飽足感 ◎ 促進腸道乳動,排便順暢 ◎ 排除體內有害物質 ...
洋車前子是一種水溶性纖維,不會被小腸吸收,但在大腸時裂解,混雜在糞便中,使形成的糞便較松軟,易於排出。 這跟一般便秘的緩瀉劑不同,也不是瀉藥,可以把它當作類似水果或穀類的纖維來看。
小紫蘇
種子表面有細纖毛,白開水倒入,吸水就會膨脹30-40倍。外表容易和山粉圓混淆,但山粉圓則需經過開水煮沸。山粉圓是吃止洩的,便秘者千萬不要吃,否則不容易嗯嗯。 10克小紫蘇,就等於2個半萵苣。小紫蘇食感滑脆、無臭、無味、無負擔、大人及幼童皆可食用、可加入任何飲冰品中一起混合食用。
去南北貨市場買來的小紫蘇
擺支牙籤,看的出來很~~跟小強大便大小差不多,哈
一包200-300g,價格不會超過20...
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